Meditação Gassho

Técnica para Reikianos e não Reikianos: Meditação Gassho

A Meditação Gassho é um dos pilares do sistema de Reiki de Usui Sensei e sempre era praticada no início dos cursos de Reiki promovidos pelo mesmo. Usui recomendava também que seus alunos fizessem a meditação constantemente logo ao levantar ou antes de se deitar. A meditação é uma importante técnica no treinamento e transformação de nossa mente, contribuindo em nossa busca pela pacificação interior e felicidade. Infelizmente muitos instrutores ocidentais falam muito pouco sobre tal prática.

Como realizar: “Sente-se com os olhos fechados e as mãos postas diante do peito. Concentre toda a atenção no ponto onde os dois dedos médios se tocam. Procure esquecer tudo o mais. Se pensamentos sobre o almoço, sobre as atividades do dia ou sobre outras coisas começarem a passar pela sua mente, apenas observe-os e veja-os afastarem-se.” (Trecho do livro “Manual de Reiki do Dr. Mikao Usui, de Frank. A. Petter)

1 Comment

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *